Manajemen stres dan emosi

Dalam masyarakat saat ini di mana kehidupan material menjadi lebih dan lebih berlimpah, makanan dan pakaian bukan lagi tujuan yang sulit.Orang-orang mulai mengejar kemakmuran spiritual dan meningkatkan pengembangan diri mereka.

Jadi pertanyaan ilmiah tentang "manajemen stres dan emosi" lahir.Kursus ini dapat membantu kita dalam masyarakat materialistis ini, secara bertahap menenangkan hati kita yang terburu-buru dan cemas, dan menyambut pekerjaan dan kehidupan dengan mentalitas yang lebih santai, penuh gairah dan penuh.

Grup Haida kami secara khusus mengundang pelatih psikologis senior Tiongkok ke lokasi pabrik untuk berbagi salon kesehatan mental tentang "manajemen stres dan emosi".Mari kita belajar bagaimana melakukan master mood.

Di awal salon, kita masuk dulu ke sesi meditasi.Di bawah bahasa tuan rumah yang anggun dan mantap, kita memasuki keadaan meditasi, pikiran kita kosong, emosi dan kekhawatiran tampaknya menghilang, dan seluruh orang menjadi sangat santai!

Mulai masuk ke topik.
Dalam pertemuan itu, mendengarkan ceramah dari pelatih psikologi, saya belajar banyak.
Jika kita ingin mengelola emosi dengan baik, kita harus terlebih dahulu memahaminya sebelum kita dapat meresepkan obat yang tepat, mengenal diri kita sendiri dan musuh, dan mengalahkannya.

Sebelum kelas, saya tidak pernah memikirkan perbedaan antara pikiran dan emosi.Saya pikir keduanya adalah hal yang sama, hanya berbeda pendapat.
Tapi nyatanya keduanya sangat berbeda!
Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh.Suatu hari hujan, dan tanaman di ladang petani kering selama beberapa hari.Melihat hari hujan ini, petani tidak bisa menahan diri untuk tidak menghela nafas, "Hujan."Pada saat yang sama, seorang pemuda yang akan pergi bermain golf.Terjebak di rumah pada hari hujan, saya tidak bisa menahan diri untuk mengatakan "Oh, hujan!"
Jelas, paman petani senang dengan hari hujan ini, dan pemuda itu bermasalah.
Dapat dilihat bahwa ide tentang hal yang sama berbeda dari orang ke orang.
Emosi tidak datang dari masalah ini, tetapi dari pemikiran tentang masalah ini.Inilah perbedaan di antara mereka.Jika kita ingin mengendalikan emosi kita, pertama-tama kita harus mengendalikan pikiran kita!

Konsep konversi, untuk mengubah pikirannya, setiap orang dapat menjadi tuan atas emosi mereka sendiri！